ニキビ菌

ニキビ跡ができる原因は毛穴の中にあるニキビ菌です。ニキビの症状が重い人の中には、一度ニキビやニキビ跡がよくなっても、 治療を中止するとすぐニキビが再発してしまう方がいらっしゃいます。 それは、ニキビがよくなったように見えても、ニキビやニキビ跡の原因であるニキビ菌が毛穴の中に残っているからなのです。 ニキビ菌は常に毛穴の中にあり、殺菌しても完全に消滅させることはできません。ニキビ菌は皮脂をエネルギーにしているので、 皮脂が蓄積されると活動が活発になります。 皮脂が蓄積する原因としては、食事に脂肪分や糖分が多かったり、ビタミン類が不足していたり、ホルモンバランスが悪いことなどが挙げられます。 またニキビ菌は細菌の一種ですので肌を不潔にしていると増殖しますので栄養バランスや清潔に気をつけた生活を送るように心がけましょう。

毛穴の開き

次に毛穴の開きもニキビ跡の原因になります。 毛穴が開く原因を皮脂のせいだと思いニキビ跡の予防のために皮脂を取り除くお手入れをする方がいますが、実は間違っているのです。 毛穴の皮脂を取り除きすぎると余計に皮脂が出てしまい、結果として毛穴は開いてしまうからです。 毛穴が開くと、ニキビやニキビ跡の原因になってしまうのです。 肌がベタつきやすい時は、化粧水や美容液だけで済ませず、逆にオイルやクリームなどの化粧品でしっかり油分を補うことが大切なのです。 オイルなどが、皮脂を抑えて毛穴の開きなどのトラブルを解消します。ニキビ跡の原因となる毛穴の開きを防ぐためには肌の油分を補給しましょう。

汗と皮脂バランス

ニキビ跡をつくらないようにするためには、毛穴の汗と皮脂のバランスが大切なのです。 汗と皮脂のバランスがとれていれば、ニキビ菌などの細菌の繁殖や乾燥などから肌を守ってくれます。 汗と皮脂のバランスが崩れていると皮脂が過剰分泌し、ニキビやニキビ跡の原因となってしまいます。 毛穴から皮脂が過剰分泌するのには、気温の上昇など外部的な要因もありますが、体調や食生活も大きな原因の一つです。 過度にストレスがあると、皮脂が過剰分泌するといわれています。 また油っぽい食べ物やお菓子類の糖分、コーヒーや香辛料などの刺激物の摂りすぎも皮脂の過剰分泌の原因だと言われています。 体の外からだけでなく体内のケアも十分にし、汗と皮脂のバランスを保って健康なお肌を保ちましょう。 毛穴のお手入れには、皮脂を取り除きすぎずに適度にオイルを補って毛穴を引き締めることが効果的です。

室温・湿度の低下

乾燥肌は皮脂の分泌量と水分量のバランスが崩れた状態で、肌が乾燥しすぎているとニキビやニキビ跡ができやすくなります。 乾燥肌をつくり出す原因の一つはエアコンです。エアコンによって夏でも室温を低くしすぎるために、 皮脂量が増加しなくなることが乾燥肌をつくる原因になっています。 通常夏は気温が上昇することで皮脂腺の活動が活発になり、皮脂の分泌量が増加しますが、 エアコンの影響で夏でも室温が低いため皮脂量が増加せず、乾燥肌になりやすくなるのです。 乾燥肌の改善にはエアコンによる室温の低下を抑えることが一番です

部屋の室温だけではなく、エアコンによって湿度が下がることも乾燥肌をつくる原因になります。 湿度が下がることで、角質細胞の水分が少なくなると角質は厚く硬くなります。角質が厚く硬くなるのは、肌を刺激から守ろうとするからです。 角質が厚く硬くなると毛穴が狭くなり細菌が繁殖しやすくなってニキビやニキビ跡ができやすくなるのです。 乾燥肌は水分補給をすると同時に、角質層の保護をすることで改善します。 エアコンで温度や湿度を下げすぎないように気をつけるとともに、美容液などで肌を整え乾燥肌を改善して乾燥肌によるニキビやニキビ跡を予防しましょう。

体質と遺伝

ニキビのできやすい体質の方は、ニキビが出来る原因とし不規則な生活習慣やストレス、ホルモンバランスの乱れなどが大きくかかわっているとされています。 しかし、不規則な生活習慣や食生活などは改善することは可能です。 また取り巻くストレス環境などを意識的に改善していくことで、ニキビができやすい体質も変わっていくと考えられます。 体質とは別に肌の質というものは遺伝によるものが大きいとされています。 ニキビができやすい皮脂腺の形態や分布、皮脂腺の総量や機能、コメドが形成されやすい傾向などは、遺伝する可能性が高いと考えられています。 「ご両親、またはどちらかがニキビやニキビ跡で悩んだ」という方は遺伝の可能性も考えられます。 ニキビやニキビ跡のできやすい方は、遺伝的な要素を持っている可能性があり、 そうでない方と比べて皮脂の分泌が少し多いだけでもニキビやニキビ跡を発症させてしまう確率が高くなってしまい、 最も対策が難しいものだといえるかもしれません。

自分でできるニキビ跡のケア

ニキビ跡には自分でできるケアがあります。ニキビ跡は肌のキメを細かくしたり、肌のくすみをとることで目立ちにくくなります。 もし、ニキビができたら、手で触ったり潰したりしないで、丁寧に洗顔して肌を清潔に保ちましょう。 ニキビやニキビ跡がある肌には、フルーツ酸やサリチル酸などが配合されたピーリング効果がある洗顔料を使ってみましょう。 洗顔後は、化粧水などでしっかりと保湿することが大切です。油分をあまり含んでいない、肌に合った保湿剤で保湿を心がけましょう。 ニキビ跡のケアには、肌の丁寧な手入れや規則正しい生活、バランスのとれた食生活など普段の生活の中で自分で実行できることも多いということなのです。

効果的な洗顔方法

ニキビの予防やニキビ跡のケアに効果的な洗顔方法としては、2種類の洗顔料を使い分けることをお勧めします。 1つは、皮膚の表面に付着している化粧品や汚れを取り除くクレンジング効果のある洗顔料です。 もう1つは、クレンジング効果のある洗顔料を皮膚の表面からしっかりと取り除いて、余分な皮脂も落とす洗顔料です。 この時に保湿効果の高い洗顔料を使用すると、さらにニキビの予防やニキビ跡のケアのために効果が出ます。 洗顔の際は十分に洗顔料を泡立て、汚れや皮脂を洗顔料の泡で優しく包み込むように洗います。 ニキビ跡のケアのための洗顔の際には、ぬるま湯を使用するとさらに効果が高まります。 ぬるま湯を使用することによって肌が温められ、毛穴が開いて毛穴の中にある余分な皮脂を取り除くことができます。 また古くなった角質が柔らかくなってはがれやすくもなります。 毛穴が開くと洗顔後のお手入れに使用する化粧品の有効成分も、肌に浸透しやすくもなるというメリットもあります。 ニキビ跡のケアには使用するタオルにも注意が必要です。 ニキビやニキビ跡のある肌はとても刺激に弱くなっています。タオルは清潔で肌に優しく柔らかい素材のもので、 あまり力を加えすぎず、優しく押さえ込むように水分を取ります。

化粧品の選び方

ニキビがある肌は、正しくケアをしないとニキビ跡が残ってしまうので注意が必要です。 ニキビやニキビ跡が気になる人は、化粧品を選ぶ時にもニキビ対策に気を配りましょう。 化粧水は皮脂を取り除き肌がパサつかないものを選びましょう。そのためにはセラミドやアミノ酸などが含まれたものを選ぶとよいです。 美容液はビタミンCやセラミド配合のものが効果的です。またクリームは皮脂を抑え、紫外線防止効果のあるものを選ぶようにしましょう。 古い化粧品を使ってのケアは肌に悪影響となりニキビ跡ができる原因になってしまいますので絶対にやめましょう。 ニキビがある方は化粧品選びの際には十分注意し基礎化粧品をニキビのケアに役立てましょう。